Olá meninasss ..
Otimo seria se esse feriado emedasse hehehe
Mas eu ando tão cansada que já da pro gasto hehehe
Ah meninas eu to me sentindo tão sem vergonhaaa qto a alimentação..
Na academia eu vou sempre no mimino 3x na semana
mas a alimentação acaba... não como demais.. mas como que ñ são certas..
sabe falta ajustar demais a alimentação..
Estou pensando em na segunda começar a Dieta Japonesa..
Ela é rigida.. mas vai me dar up... por me fazer perder uns kilos dai eu tenho que manter...
Tinha prometido a mim mesma que esse ano emagrecia 10kilos..
mas no final das contas acabei engordando por conta da a academia..
Então preciso ser rigida comigo mesmo..
Bom eu vou pensar certinho marcar a nutricionista de novo.. e tentar mudar o cardapio..
:)
Vamos sempre buscando acertar né...
Qdo ao blog estou tentando estar mais presente :)
um dia chego lá..
Meninas otimo restinho de feriado..
"Por mais longa que
seja a caminhada o mais importante é dar o primeiro passo."
(Vinícius de Moraes)
(Vinícius de Moraes)
30 comentários:
Oi Jack, a RA sempre é o mais difícil, mas paciência!! Bom feriado p vc linda!!!
Bjo
A academia te engordou? Ou criou massa?Se foi isso.. eh mto bom e saudavel mesmo que o ponteiro da danada da balanca nao baixe! =)
Otimo restinho de feriado pra vc!
Um super beijo!
http://yarinhafernandes.blogspot.com.br
Oi Jack.
Obrigada pela visita.
Então o primeiro passo é ler o livro e saber oq é permitido, mas a fase ataque que é a primeira é bem rígida, baseada apenas em proteínas.
Vc que quer dar um up na perda de peso seria muito interessante.
Um beijão.
É verdade Jaque temos que tentar nos ajustar, sera muito bom vc falar com a nutricionista, elas tem umas dicas bem legais pra ajuda na redução do peso... bjus... ótimo final de feriadinho pra vc!
Menina, quanto tempo não passava aqui e UAU, você está lindíssima! O cabelo está ótimo, o rosto, enfim, tudo! :) Não se preocupe quanto às visitas, sabemos o quão difícil é dar um alô para todas! :) Também sumo de vez em quando! Depois me fala como é essa dieta japonesa ein! Beijão!
Se vc já faz academia,muitos passos já foram dados,agora é focar um pouco mais na alimentação mesmo.
Força !
Bjos
Eu não acho que dieta japonesa seja solução, perder kg rápido que voltam rápido?! Porque não ter a mesma diciplina na RA?!Programar o dia dentro das calorias e segui-lo? Não entendo!
Mas seja qual for a sua escolha, boa sorte.
Eu tô sem vergonha com a alimentação e com a academia (que não vou! kkkkkk).
Força pra nós!!! rs
Bjns
:)
Força querida, acredite em vc msm e assim conseguirá alcançar seus objetivos.
Aproveito e convido vc e suas leitoras a participarem do sorteio que tá rolando lá no meu blog, todas serão bem vindas.
Bjos e sucesso.
http://gabyperes.blogspot.com.br/2013/05/sorteio-tutti-depil.html
Oiii Jack!
huuum seja e firme e forte que conseguirá a reeducação alimentar, vc consegue! rs
Estou seguindo =)
Bjoos, eli.
http://docelardaeli.blogspot.com.br/
Então somos 2 com a alimentação desregrada.
Tão dificil nos manter na linha.
bj
Oi!
É legal mesmo seguir uma nutricionaista para nunca faltar as vitaminas necessárias para o seu organismo =)
beijos!
Força aiii... RA é uma dureza, mas compensa!
Sem duvidas uma dietinhas fora do padrao dao um UP, e se te ajudarem a voltar a linha, tudoo bem, mas so por uns dias, ne?!
Bjuss
O feriado é tuudo de bom, né... deu pra eu dar uma descansada.
Obrigada pelos comentários carinhosos no Blog..
Beijos, Linda! =)
Cáhh Chaves.
Força na peruca, é difícil mas vc consegue!
http://www.blogdajoanna.com/
Oi Jack!
"Coléqueé" dessa dieta japa aí?
Bjão
kkk, eu também adoraria que esse feriado tivesse esticado mais um póuquinho, rs
Já estou te seguindo, viu?
:)
Oi Jack, também estou na mesma ando relaxada com minha alimentação.
Também já fiz o regime japonês algumas vezes, e estou pensando em fazer de novo pra dar um empurrão!
Mas vamos lá força de vontade e desistir nunca!
Beijos
Espero que dê tudo certo.
Bjs
Oi Jack , voltei e desta vez pra ficar.rs
Não conhecia essa dieta japonesa.Vi que você pensa como eu, antes de começar uma RA prefere primeiro pegar algo mais pesado e eliminar uns quilinhos e assim dar aquela animada né?
Eu estou fazendo isso, mas só para dar aquele animo mesmo.
Depois volto com minha RA.
Bom é isso.
Obrigada pelo recado.
Sucesso.
Beijinhos
www.sesentindolinda.blogspot.com
Oi querida tudo bem?
Essa história de academia às vezes atrapalha né, principalmente por causa do ganho de músculos que aumenta o peso. Beijos!!!
http://marylucefreitas.blogspot.com.br/
Oi floor! TEnta ficar na RA mesmo... já tive experiências com essas dietas boas, e no fim ganhei mais que perdi!
Beijos
Pois é..caindo e levantando e chegaremos!! Deixa essas dietas de lado, não surtem efeito e depois acaba adquirindo o peso novamente.
Vá de R.A mesmo. Abraços.Sandra
Sem fazer loucuras com a dieta hein!! hehehe Mas boa sorte :)
Beijos,
Marcella
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Ando precisando dar um jeito na alimentação tb. Em falar em dieta japonesa...deu até vontade rsrs
bjos
RA é uma adaptação difícil no começo, os 15 dias iniciais são os mais complicados mas depois dá pra levar normalmente!
Minha dica será sempre para que vc faça uma RA, pq é o saudavel, leva um tempo mas dura a vida toda!!!
Dica de quem passou mais de 10 anos chutando 'cachorro morto' rsrs
Beijooooos
RA e AF é complicada, preciso reecomeçar rs
Linda fotoo
Força na RA
Bjos
A dieta japonesa é a mesma da USP?
Adorei a foto :) beijo
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